Currently Browsing: Ilaria Menale

Come utilizzare la lavanda per la salute, la cosmesi e la casa

lavanda

La lavanda è una pianta conosciuta sin dall’antichità per le sue numerose proprietà benefiche. È lenitiva e calmante, antispasmodica, balsamica e antibatterica: è ideale in varie situazioni, ed è consigliata per esempio in caso di mal di testa, di stress, di prurito per le punture di insetto e così via. Questa specie vegetale è usata […]

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Gli oli essenziali consigliati per la stagione estiva

oli essenziali per estate

In natura esistono moltissimi oli essenziali: alcuni sono più indicati per quando fa freddo, poiché combattono la tosse e il raffreddore, mentre altri sono suggeriti per i mesi più caldi dell’anno. Questi ultimi ci mettono a dura prova con l’afa, le punture di zanzara, le scottature e gli sbalzi di temperatura dovuti ai condizionatori, ma […]

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L’anguria: uno dei frutti estivi per eccellenza

anguria

Provvedere al benessere dell’organismo in estate è fondamentale: ciò significa mantenersi idratati, stimolare la corretta circolazione del sangue con un po’ di movimento, evitare un’eccessiva esposizione al sole e consumare tanti gustosi frutti di stagione. Tra questi ultimi, la regina indiscussa è l’anguria. Un autentico concentrato di proprietà positive per il corpo, nonché uno dei […]

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5 consigli per il benessere in estate

benessere in estate

L’estate è una stagione molto amata per una serie di motivi: si va al mare o comunque in vacanza, ci si rilassa al sole, si provvede alla salute dell’organismo con piatti freschi e frutti deliziosi. D’altro canto, però, il caldo può mettere a dura prova il nostro corpo e il nostro umore. Non è raro […]

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Perché scegliere un materasso in memory foam: tutti i vantaggi

materassi memory foam

Selezionare il materasso giusto è essenziale per la salute non solo della schiena, ma anche del resto del corpo. Infatti, se questo elemento è di scarsa qualità ne risentono tutte le articolazioni, le spalle, il collo, e così via. Un buon materasso, inoltre, ci aiuta a dormire meglio. Al risveglio ci sentiamo più energici e […]

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8 idee per insalate estive: un must per la bella stagione

insalate

L’estate è in arrivo, e con essa il desiderio di mangiare piatti freschi e sfiziosi. Per questo periodo sono ideali le insalate: nutrienti, appetitose e perfette per combattere sia il caldo, sia la fame. Ci sono vari modi per realizzare queste pietanze, personalizzandole con tutti gli ingredienti che volete – verdure, cereali, legumi ecc. Un […]

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La cura delle unghie: tutti i migliori stratagemmi per avere unghie sane e forti

unghie

Molte persone si recano dall’estetista per la cura delle unghie: queste ultime potrebbero sembrare un piccolo dettaglio, ma in realtà sono molto importanti per l’aspetto generale del corpo. Delle belle unghie sono simbolo di eleganza e di raffinatezza, e sono in grado di valorizzare l’intera mano. I professionisti eseguono spesso trattamenti come la ricostruzione delle […]

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I benefici dell’acquagym e i motivi per praticare questo sport

acquagym

L’acquagym, con ogni probabilità, è uno degli sport più completi in assoluto. È utile sia per dimagrire sia per tonificare i muscoli; è finalizzato tanto alla perdita di peso quanto al potenziamento. Senza dimenticare il sollievo che si prova in estate, quando ci si rinfresca nell’acqua della piscina! I benefici dell’acquagym sono tanti e variegati. […]

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Gli usi dell’aceto bianco: non solo cucina

aceto bianco

L’aceto bianco è un ingrediente molto utile in cucina, per condire le insalate e altri contorni, e anche alcuni secondi piatti. Non tutti sanno, però, che esso è adoperabile in molti altri campi: in particolare per la pulizia della casa, per il bucato e in ambito cosmetico. Facciamo qualche esempio: con l’aceto bianco si igienizzano […]

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Perché bisognerebbe mangiare spesso il radicchio: tutto quello che c’è da sapere

radicchio

Il radicchio è un alimento molto salutare e leggero, che dovrebbe far parte della nostra dieta settimanale per una serie di motivi. Si inserisce tra quei cibi che fanno bene al cuore, alla circolazione del sangue e alle ossa; è ricco di vitamine e di minerali, ed è anche molto versatile in cucina. Con il […]

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