Currently Browsing: Ilaria Menale

Le proprietà benefiche dell’olio di mandorle dolci: come usare questo prodotto in cosmesi

olio di mandorle dolci

Parlando dei prodotti di erboristeria che tutti noi dovremmo avere in casa, una menzione speciale va all’olio di mandorle dolci. Questa preparazione può essere utilizzata in tantissimi modi: per prevenire inestetismi come le smagliature, per ammorbidire in generale la pelle, per rendere più lucenti i capelli e così via. Sono tante le proprietà benefiche dell’olio […]

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I benefici del nuoto: perché nuotare fa bene alla salute?

nuoto

Lo confermano tutti gli esperti: il nuoto è uno degli sport più salutari, perché è adatto alle persone di ogni età e coinvolge numerose parti del corpo. I muscoli diventano più tonici, i kg in più vengono eliminati, le braccia e le gambe si rassodano; senza dimenticare che questa attività è un toccasana contro lo […]

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L’artrite: dai sintomi alla prevenzione

artrite

L’artrite è una malattia che molto spesso viene confusa con l’artrosi. In realtà le due patologie sono diverse: anche se sono entrambe di carattere reumatico e interessano le articolazioni, l’artrosi è degenerativa e dipende da un’usura della cartilagine, mentre l’artrite è una condizione autoimmune cronica. Si tratta di una vera e propria infiammazione, che può […]

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La tisana al mirtillo: benefici e preparazione

tisana mirtillo

La tisana al mirtillo è una bevanda estremamente benefica per il nostro organismo. È caratterizzata da un buon sapore ed è ideale per la colazione e per la merenda: i suoi effetti positivi sono notevoli, grazie alle proprietà diuretiche, antiossidanti e antinfiammatorie del mirtillo. Questo frutto è consigliato da vari punti di vista, per combattere […]

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Come combattere la ritenzione idrica: consigli utili contro l’accumulo di liquidi nell’organismo

ritenzione

Al giorno d’oggi si sente parlare molto spesso di ritenzione idrica. Con questa espressione si indica un fenomeno ben preciso: l’accumulo, nelle cellule, di liquidi in eccesso e quindi di tossine. Alla ritenzione idrica sono legati anche altri disturbi, tra cui una cattiva microcircolazione, il gonfiore di gambe e caviglie e la cellulite. Ci sono, […]

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Rimedi naturali contro il mal di testa, dalla giusta alimentazione agli impacchi

rimedi mal di testa

A tutti, almeno una volta, sarà capitato di soffrire di mal di testa: un dolore più o meno intenso, localizzato per l’appunto nella zona della fronte e delle tempie. In questo articolo vi forniremo una serie di rimedi naturali contro il mal di testa, partendo dal presupposto che questo disturbo può avere varie cause. Ci […]

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Come usare l’avena in cucina: 6 idee per piatti sani e gustosi

avena

L’avena è un cereale: un’ottima fonte di fibre e di carboidrati, ricca di proprietà benefiche per l’organismo. Infatti questo alimento è complice dell’apparato digerente, del sistema nervoso, della pelle e di molte altre parti del corpo. Tra l’altro, l’avena fornisce numerosi minerali e vitamine, ha un basso apporto calorico ed è ideale per coloro che […]

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Come utilizzare l’argilla verde: un rimedio naturale ed efficace

argilla

Vi sono alcuni prodotti di erboristeria di cui non si può fare a meno: tra questi, va menzionata l’argilla verde. Un vero e proprio concentrato di minerali benèfici, tra cui l’alluminio, il silicio, il magnesio, il potassio, il calcio e il ferro. Ci sono tanti modi di usare questa sostanza, che non riguardano solo l’ambito […]

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Come utilizzare la lavanda per la salute, la cosmesi e la casa

lavanda

La lavanda è una pianta conosciuta sin dall’antichità per le sue numerose proprietà benefiche. È lenitiva e calmante, antispasmodica, balsamica e antibatterica: è ideale in varie situazioni, ed è consigliata per esempio in caso di mal di testa, di stress, di prurito per le punture di insetto e così via. Questa specie vegetale è usata […]

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Gli oli essenziali consigliati per la stagione estiva

oli essenziali per estate

In natura esistono moltissimi oli essenziali: alcuni sono più indicati per quando fa freddo, poiché combattono la tosse e il raffreddore, mentre altri sono suggeriti per i mesi più caldi dell’anno. Questi ultimi ci mettono a dura prova con l’afa, le punture di zanzara, le scottature e gli sbalzi di temperatura dovuti ai condizionatori, ma […]

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