Currently Browsing: Psicologia

Violenza psicologica: come riconoscerla e difendersi

La violenza psicologica è un tipo di maltrattamento che può portare a un deterioramento mentale duraturo. Spesso sottovalutata e sminuita, questa forma subdola e insidiosa di coercizione può lasciare dei segni più difficili da individuare rispetto alla violenza fisica, ma i danni che provoca sono altrettanto reali e dolorosi. Riconoscerla e difendersi è fondamentale per […]

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Il legame tra problemi psicologici ed estate: come la bella stagione condiziona la nostra psiche

mal d’estate

L’estate, di norma, viene associata a sensazioni positive: le giornate lunghe e soleggiate dovrebbero infondere allegria e gioia. Inoltre, questo è il periodo dell’anno in cui più si organizzano gite e passeggiate all’aria aperta, si va in vacanza, ci si gode il riposo meritato dopo un anno di duro lavoro. Eppure, non è così per […]

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Cosa sono le fobie: le tipologie, i sintomi e la cura

fobie

Molto spesso il termine “fobia” viene confuso con “paura”, ma in realtà i due concetti sono piuttosto diversi. Essere colpiti da una fobia non vuol dire semplicemente avere timore di qualcosa: si viene colti da un terrore estremo e irrazionale, che impedisce anche di compiere i gesti più comuni, di muoversi e di parlare. La […]

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Come trovare il giusto psicoterapeuta

Chi ha intenzione di avvicinarsi alla psicoterapia si trova nella condizione di dover scegliere un professionista a cui affidarsi. Come procedere per essere certi di non commettere errori? Ne abbiamo parlato con il dottor Michele Canil, psicologo e psicoterapeuta Treviso. La terapia di gruppo è una buona soluzione? In quali casi? Vi si può ricorrere […]

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Il disturbo d’ansia

Ansia

L’ansia e lo stress fanno parte della vita di tutti i giorni: ognuno di noi ha le proprie preoccupazioni, motivi che scatenano stati d’animo di angoscia. Tuttavia non bisogna confondere questa condizione, assolutamente normale, con il disturbo d’ansia vero e proprio. Stiamo parlando di un’autentica problematica psicologica, che può arrivare a influire in maniera del […]

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Il decluttering: “togliere ciò che ingombra” per il benessere psicologico

Decluttering

Chi sceglie di arredare una casa in stile zen va ben oltre l’ambito dell’interior design. Adottare una soluzione di questo tipo, infatti, significa ricercare l’equilibrio dello spirito: un ambiente ampio e luminoso trasmette armonia, ed è indispensabile per essere in pace con sé stessi. In questo campo una pratica fondamentale è quella del decluttering. Questo […]

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8 soluzioni contro lo stress

Stress

I doveri quotidiani spesso mettono a dura prova i nostri nervi: giorno dopo giorno siamo presi da mille impegni, perennemente di corsa, e non di rado cadiamo in una condizione di stress. Come renderci conto se soffriamo di questo problema? I sintomi sono vari, e riguardano tanto il corpo quanto la psiche. Alcune persone si […]

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10 tipi di meditazione per la mindfulness

Tecniche di meditazione per praticare la Mindfulness “Se vuoi conquistare l’ansia della vita, vivi il momento, vivi nel respiro.” (Amit Ray, maestro indiano di meditazione). La meditazione può aiutarti a sconfiggere la tua ansia; anche se non soffri di ansia, la meditazione può aiutarti a mantenere uno stato mentale sano, che è essenziale per avere […]

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Fare shopping fa bene, lo afferma la scienza

Fare Shopping fa bene

Fare shopping fa bene, è scientificamente provato. A dire il vero, molte donne già lo sapevano, ma se è anche la scienza a dirlo allora non ci sono proprio più scuse. Uscire, passeggiare tra le vetrine, ammirare i tanti vestiti ed oggetti, scegliere, provare, immaginare e poi finalmente passare all’acquisto. Un insieme di azioni che […]

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Pet therapy, non tutti i cani sono uguali per la cura della depressione

La cura della depressione passa anche attraverso la compagnia degli animali: è il principio alla base della pet therapy, che viene sfruttata per ottenere risultati importanti dal punto di vista terapeutico. Tra le razze a cui si fa riferimento da questo punto di vista ci sono gli yorkshire, portatori di allegria e in grado di entrare in […]

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