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Come usare l’avena in cucina: 6 idee per piatti sani e gustosi

avena

L’avena è un cereale: un’ottima fonte di fibre e di carboidrati, ricca di proprietà benefiche per l’organismo. Infatti questo alimento è complice dell’apparato digerente, del sistema nervoso, della pelle e di molte altre parti del corpo. Tra l’altro, l’avena fornisce numerosi minerali e vitamine, ha un basso apporto calorico ed è ideale per coloro che […]

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L’anguria: uno dei frutti estivi per eccellenza

anguria

Provvedere al benessere dell’organismo in estate è fondamentale: ciò significa mantenersi idratati, stimolare la corretta circolazione del sangue con un po’ di movimento, evitare un’eccessiva esposizione al sole e consumare tanti gustosi frutti di stagione. Tra questi ultimi, la regina indiscussa è l’anguria. Un autentico concentrato di proprietà positive per il corpo, nonché uno dei […]

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8 idee per insalate estive: un must per la bella stagione

insalate

L’estate è in arrivo, e con essa il desiderio di mangiare piatti freschi e sfiziosi. Per questo periodo sono ideali le insalate: nutrienti, appetitose e perfette per combattere sia il caldo, sia la fame. Ci sono vari modi per realizzare queste pietanze, personalizzandole con tutti gli ingredienti che volete – verdure, cereali, legumi ecc. Un […]

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Perché bisognerebbe mangiare spesso il radicchio: tutto quello che c’è da sapere

radicchio

Il radicchio è un alimento molto salutare e leggero, che dovrebbe far parte della nostra dieta settimanale per una serie di motivi. Si inserisce tra quei cibi che fanno bene al cuore, alla circolazione del sangue e alle ossa; è ricco di vitamine e di minerali, ed è anche molto versatile in cucina. Con il […]

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Proprietà e benefici dell’avena: un cereale ottimo per la nostra salute

avena

Le proprietà e i benefici dell’avena sono notevoli in numerosi settori: non solo per la salute del nostro organismo, ma anche per la bellezza della cute e dei capelli. Per esempio, con questo cereale si realizzano eccellenti maschere per pelli delicate, impacchi per cuoio capelluto e così via. L’avena è buona da mangiare, ideale per […]

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6 idee per risotti sani: pietanze buone e al tempo stesso genuine

risotti sani

Quando si vuole mangiare qualcosa di delizioso e di light al contempo, non c’è nulla di meglio di un risotto. Un piatto del genere, se preparato con attenzione, possiede ottimi valori nutrizionali ed è anche in grado di appagare al 100% il palato. Il riso è saziante, personalizzabile in modi diversi, eccellente anche per coloro […]

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I benefici e le proprietà del farro

farro

Il farro è un cereale che viene coltivato dall’uomo sin dalle epoche più antiche. In effetti, è uno degli elementi che sancirono la nascita dell’agricoltura: pensate che è ritenuto un autentico emblema della Mezzaluna Fertile, l’area mesopotamica così chiamata per il suo suolo rigoglioso. Questo alimento si diffuse in maniera molto rapida dal Caucaso in […]

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Tutti i benefici dell’ananas, più qualche curiosità

ananas

La frutta fa bene: è quello che insegnano tutti gli esperti, tanto che si consiglia in genere di consumarne due o tre porzioni al giorno. In questo caso vogliamo parlarvi dell’ananas, il cui gusto esotico si unisce a una serie di proprietà positive. Ci riferiamo a un alimento antitumorale, antiossidante, alleato del cuore e di […]

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10 ricette con legumi: come preparare piatti buoni e nutrienti

Lenticchie

I legumi fanno bene: lo affermano tutti gli esperti del settore della nutrizione, i quali ci consigliano di inserire questi alimenti nella nostra dieta tipica. I fagioli, le lenticchie, i ceci ecc. sono ricchi di polifenoli, aiutano a rallentare la comparsa dei segni dell’invecchiamento, limitano i rischi di malattie cardiache e sono in generale pieni […]

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La biorisonanza fa perdere peso con la dieta Kyminasi

La biorisonanza può essere utile per dimagrire? Sì, se si applica la dieta Kyminasi, una soluzione che prevede di ricondizionare il metabolismo della persona. Tutto si basa sul ricorso a onde elettromagnetiche che vanno a stimolare l’organismo e, in particolare, a favorire il recupero delle capacità assimilative. L’organismo viene indotto ad autoregolarsi, così da riuscire […]

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