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Orto in balcone: coltivare verdure fresche e biologiche anche in città

Come realizzare un orto in balcone

Che siate amanti del biologico o semplicemente vogliate avere a portata di mano erbe aromatiche fresche per le vostre ricette, un orto in balcone può essere la soluzione ideale. Ma come si fa a creare un orto in uno spazio così limitato? Non temete, perché in questo articolo i nostri amici del blog di coltivazione […]

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Funghi porcini: proprietà, valori nutrizionali e benefici per la salute

Funghi porcini

Oggi parliamo di un ingrediente che fa venire l’acquolina in bocca solo a pensare: i funghi porcini. Questi preziosi funghi sono conosciuti per il loro sapore intenso e ricco, ma pochi sanno che sono anche una fonte di benefici per la salute. I funghi porcini sono ricchi di vitamine e minerali, tra cui vitamina D, […]

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Anoressia, bulimia e obesità: disturbi del comportamento alimentare

Disturbi del comportamento alimentare

Ci sono patologie che coinvolgono sia fattori biologici che psicologici, legate al comportamento alimentare. I soggetti che ne soffrono sviluppano una vera e propria ossessione verso il cibo o per il controllo del peso e della forma del proprio corpo. Solitamente sono le giovani donne a esserne colpite con maggior frequenza, ma da un po’ […]

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Mela, pera e uva: 3 frutti d’autunno alleati del nostro benessere

Mela, pera e uva

Primavera, estate, autunno, inverno: ad ogni stagione frutta sana, dolce e profumata.  A partire dalla fine di settembre ecco mele, pere, cachi, melograno, uva, corbezzoli e mirtilli rossi. E ancora: nespole, noci, mandorle e nocciole. L’autunno si colora dei colori accesi e caldi della sua frutta, ognuno di loro con proprietà e benefici che favoriscono […]

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Zucchero bianco, 10 motivi per ridurne il consumo

Zucchero bianco

Lo zucchero che troviamo nelle dispense delle nostre cucine, sui banchi del bar o che viene utilizzato nelle industrie alimentari e dagli artigiani pasticceri viene estratto dalla barbabietola da zucchero. Ha quindi un’origine naturale, ma i tanti processi di estrazione, raffinazione ed essiccazione lo portano a diventare un ingrediente non tanto salubre per la nostra […]

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Cromo picolinato: cos’è, a cosa serve, quali sono le controindicazioni e in quali integratori trovarlo

Cromo picolinato

Il cromo picolinato è un minerale presente negli alimenti e disponibile anche come integratore alimentare. A volte viene promosso per i suoi presunti benefici per la salute, che includono la perdita di peso, il miglioramento del controllo degli zuccheri nel sangue e la riduzione dei livelli di colesterolo.  Tuttavia, le prove scientifiche a sostegno di […]

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Alta gastronomia e di nicchia: come nasce il salmone affumicato Upstream

Upstream è un salmone affumicato da alta gastronomia e di nicchia: speciale sia nel gusto, ma anche nella modalità di produzione, che contribuisce a renderlo naturale, sano e con pochi grassi. Uno dei fattori peculiari è rappresentato, per esempio, dalla libertà di movimento di cui i salmoni possono beneficiare: a disposizione dei pesci, infatti, ci […]

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L’olio extravergine d’oliva e le sue proprietà, le differenze con l’olio d’oliva e come riconoscerli

L’olio di oliva extravergine è una delle eccellenze del territorio italiano. Ma come si fa a riconoscere un prodotto di alta qualità? Prima di tutto è necessario sapere che il vero olio extravergine ha un grado di acidità non superiore allo 0.8%, mentre l’olio di oliva vergine può arrivare al 2% e l’olio di oliva […]

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Frutta e verdura di stagione in primavera: la lista completa

frutta primavera

La primavera si avvicina, e con essa la possibilità di mangiare tanta ottima frutta e verdura. Tra il mese di aprile e quello di maggio, in particolare, si raccolgono prodotti deliziosi: dalle fragole alle albicocche, dai cetrioli alle zucchine, per deliziare il palato con cibi che fanno bene a tutto l’organismo. Nelle prossime righe parleremo […]

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Le proprietà del pompelmo: i valori nutrizionali, i benefici e gli utilizzi in cucina

pompelmo

Il pompelmo, al giorno d’oggi, viene coltivato praticamente in tutto il pianeta: sembra che sia comunque originario non dell’Asia Sud-Orientale, come gli altri agrumi, bensì dell’America Centrale. Sono tante e variegate le proprietà del pompelmo. Questo frutto è antiossidante, nel senso che ci aiuta a contrastare l’azione dei radicali liberi e l’invecchiamento delle cellule. È […]

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