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La lavanda è una pianta conosciuta sin dall’antichità per le sue numerose proprietà benefiche. È lenitiva e calmante, antispasmodica, balsamica e antibatterica: è ideale in varie situazioni, ed è consigliata per esempio in caso di mal di testa, di stress, di prurito per le punture di insetto e così via. Questa specie vegetale è usata […]
In natura esistono moltissimi oli essenziali: alcuni sono più indicati per quando fa freddo, poiché combattono la tosse e il raffreddore, mentre altri sono suggeriti per i mesi più caldi dell’anno. Questi ultimi ci mettono a dura prova con l’afa, le punture di zanzara, le scottature e gli sbalzi di temperatura dovuti ai condizionatori, ma […]
L’estate è una stagione molto amata per una serie di motivi: si va al mare o comunque in vacanza, ci si rilassa al sole, si provvede alla salute dell’organismo con piatti freschi e frutti deliziosi. D’altro canto, però, il caldo può mettere a dura prova il nostro corpo e il nostro umore. Non è raro […]
Selezionare il materasso giusto è essenziale per la salute non solo della schiena, ma anche del resto del corpo. Infatti, se questo elemento è di scarsa qualità ne risentono tutte le articolazioni, le spalle, il collo, e così via. Un buon materasso, inoltre, ci aiuta a dormire meglio. Al risveglio ci sentiamo più energici e […]
La qualità del sonno e, più in generale, del riposo notturno passa principalmente da due supporti: il materasso e il cuscino. Entrambi, infatti, assolvono alla stessa funzione: sostenere il corpo in maniera adeguata, favorendo il comfort e l’assunzione di una postura corretta durante le varie fasi del sonno. Il materasso, assieme alla rete, rappresenta un […]
L’acquagym, con ogni probabilità, è uno degli sport più completi in assoluto. È utile sia per dimagrire sia per tonificare i muscoli; è finalizzato tanto alla perdita di peso quanto al potenziamento. Senza dimenticare il sollievo che si prova in estate, quando ci si rinfresca nell’acqua della piscina! I benefici dell’acquagym sono tanti e variegati. […]
L’aceto bianco è un ingrediente molto utile in cucina, per condire le insalate e altri contorni, e anche alcuni secondi piatti. Non tutti sanno, però, che esso è adoperabile in molti altri campi: in particolare per la pulizia della casa, per il bucato e in ambito cosmetico. Facciamo qualche esempio: con l’aceto bianco si igienizzano […]
Le proprietà e i benefici dell’avena sono notevoli in numerosi settori: non solo per la salute del nostro organismo, ma anche per la bellezza della cute e dei capelli. Per esempio, con questo cereale si realizzano eccellenti maschere per pelli delicate, impacchi per cuoio capelluto e così via. L’avena è buona da mangiare, ideale per […]
L’anno che abbiamo appena vissuto, e in realtà anche quello che stiamo tuttora vivendo, ci ha messo sicuramente a dura, anzi durissima prova. L’emergenza sanitaria nata dalla diffusione del Covid 19 e la pandemia che ne è scaturita hanno inevitabilmente stravolto le vite di tutti, da tantissimi punti di vista. Oltre un anno di pandemia […]
La pancia gonfia può rappresentare un vero e proprio fastidio. Questa condizione nasce per una serie di fattori, tra cui lo stress, una cattiva alimentazione, le alterazioni ormonali e l’assunzione di farmaci come la pillola anticoncezionale: per fortuna esistono dei cibi che ci aiutano molto in simili circostanze. Stiamo parlando, per esempio, di verdure come […]