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Proprietà e benefici dell’avena: un cereale ottimo per la nostra salute

avena

Le proprietà e i benefici dell’avena sono notevoli in numerosi settori: non solo per la salute del nostro organismo, ma anche per la bellezza della cute e dei capelli. Per esempio, con questo cereale si realizzano eccellenti maschere per pelli delicate, impacchi per cuoio capelluto e così via. L’avena è buona da mangiare, ideale per […]

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I migliori corsi online per evadere, lavorare su noi stessi e costruire il futuro

Lavorare su noi stessi

L’anno che abbiamo appena vissuto, e in realtà anche quello che stiamo tuttora vivendo, ci ha messo sicuramente a dura, anzi durissima prova. L’emergenza sanitaria nata dalla diffusione del Covid 19 e la pandemia che ne è scaturita hanno inevitabilmente stravolto le vite di tutti, da tantissimi punti di vista. Oltre un anno di pandemia […]

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I cibi contro il gonfiore addominale: quali sono i migliori?

cibi contro gonfiore

La pancia gonfia può rappresentare un vero e proprio fastidio. Questa condizione nasce per una serie di fattori, tra cui lo stress, una cattiva alimentazione, le alterazioni ormonali e l’assunzione di farmaci come la pillola anticoncezionale: per fortuna esistono dei cibi che ci aiutano molto in simili circostanze. Stiamo parlando, per esempio, di verdure come […]

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I motivi per cui il caffè verde fa bene

caffè verde

Tutti, sicuramente, hanno sentito nominare il tè verde; un po’ meno noto, invece, è il caffè verde. Di cosa si tratta? Perché questa sostanza è benefica per l’organismo? Facciamo un po’ di chiarezza. Il prodotto di cui parliamo non è altro che il comune caffè, che utilizziamo quotidianamente nella nostra cucina. Di esso, però, si […]

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I migliori rimedi naturali contro la forfora

forfora

La forfora è un problema che colpisce molte persone: si manifesta con una progressiva desquamazione del cuoio capelluto, con scaglie biancastre e con un costante prurito. Un disturbo che può essere dovuto sia alla pelle grassa sia a una cute eccessivamente secca, e che può arrivare a condizionare in negativo la qualità delle giornate se […]

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Le migliori posizioni yoga per il benessere della schiena

yoga schiena

Lo yoga è un vero e proprio toccasana per l’organismo. Gli esercizi che fanno parte di questa disciplina possono essere svolti sia in singolo sia in coppia, e fanno bene in generale a tutti i muscoli e le articolazioni del corpo. Dovete sapere che lo yoga ha origini antichissime, e affonda le proprie radici nella […]

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10 informazioni sull’olio di Argan

olio di Argan

L’olio di Argan è una sostanza vegetale utilissima nell’ambito della cura del corpo. Esso è ottimo per provvedere al benessere delle labbra, della pelle, dei capelli e delle unghie: non unge, si applica in pochi secondi ed è ricco di importanti nutrienti. Dovete sapere che questo olio è così chiamato dalla foresta di Argan, in […]

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7 cibi che fanno bene al cuore

Cibi cuore

Mangiare in maniera corretta è essenziale per il benessere dell’intero organismo: un’alimentazione equilibrata favorisce tutte le normali funzioni biologiche e aiuta ad allontanare il rischio di numerose malattie. In particolare, sembra che una dieta sana e completa sia nostra alleata contro una serie di patologie cardiovascolari, e persino contro alcuni tumori. Chiaramente a questo fattore […]

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Proprietà e utilizzi dei cetrioli

Cetrioli

Il cetriolo è un ortaggio della famiglia delle Cucurbitaceae, spesso utilizzato sia in ambito culinario sia nel ramo della skin care. Non di rado, per esempio, è adoperato per la preparazione di maschere di bellezza, perfette anche per le pelli delicate. I cetrioli sono freschi, nutrienti e adatti ai regimi alimentari dimagranti. Il loro apporto […]

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I benefici del cardio e i principali attrezzi

Cardio

Molto spesso i workout in palestra includono il cosiddetto cardio, ovvero l’allenamento cardiovascolare. Questo è una componente importantissima dell’esercizio fisico: è, infatti, fondamentale per la salute del cuore e in generale di tutto l’organismo. Come potrete capire dal nome stesso, questa tipologia di training fa sì che il battito cardiaco acceleri, e che rimanga elevato […]

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