Guida Benessere

Il massaggio Renata Franca prende il nome dalla massaggiatrice brasiliana che ha inventato e messo a punto questo particolare trattamento che consente di ridurre gli edemi, drenare i liquidi in eccesso e riattivare la circolazione sanguigna. Questa metodologia può agire su tutto il corpo ma in particolare è utilizzata per ridurre la pesantezza e il […]

Non tutti sanno che una delle migliori forme di allenamento è quella con i pesi. Anzi, sembra che alcuni “temano” questa tipologia di training: diverse persone hanno paura di sforzare troppo i muscoli, di affaticarsi e anche di ingrossarsi. In realtà, questo workout è ottimo sia per la riduzione della massa grassa sia per l’aumento […]

Il succo di limone è un prezioso alleato di coloro che si dedicano alla cucina: non tutti sanno, però, che questo ingrediente può essere usato in tanti altri modi. Il succo ricavato dai limoni si impiega per la pulizia della casa, come disinfettante, per la beauty routine… stiamo parlando di un elemento straordinariamente versatile, caratterizzato […]

Con l’arrivo della primavera, la natura si risveglia e il clima diventa decisamente più mite. È bellissimo fare passeggiate all’aperto, escursioni in mezzo al verde, corsette al parco e così via: il problema si pone per coloro che soffrono di allergia al polline. In realtà, spesso basta stare all’esterno per risentire dei sintomi di questa […]

Nel novero dei prodotti drenanti naturali, gli estratti vegetali si distinguono per il loro potere dimagrante e diuretico. Che cosa sono i prodotti drenanti Si tratta di composti che hanno la capacità di favorire l’espulsione dal nostro corpo dei liquidi extracellulari che causano la temuta ritenzione idrica. Quando si parla di ritenzione idrica e linfatica, […]

Ci sono persone che non hanno il tempo di andare in palestra, o che semplicemente non hanno voglia e preferiscono il workout a casa. Mantenersi in forma è essenziale: non importa dove, ma ciò che conta è farlo in modo giusto e con costanza e regolarità. Tra i migliori attrezzi per il cardio c’è la […]

L’aromaterapia ci viene in aiuto in numerose situazioni: per esempio quando siamo colpiti dai classici malanni di stagione, quando abbiamo bisogno di rilassarci, quando dobbiamo provvedere alla beauty routine e alla cura della pelle e dei capelli. Gli oli essenziali sono sostanze straordinariamente benefiche, ricche di proprietà positive per l’intero organismo. Uno degli estratti più […]

Per molte persone, gli animali domestici sono veri e propri membri della famiglia: preziosi amici che fanno parte della quotidianità, e che tengono compagnia in numerosi momenti della giornata. Chi ne ha almeno uno sa quanto sia bello tornare a casa ed essere accolti dallo scodinzolio di un cane o dalle fusa di un gatto! […]

Il mal di gola è un disturbo che colpisce praticamente in tutti i periodi dell’anno: non solo quando fa freddo, ma anche quando si suda molto, oppure in occasione dei cambi di stagione. Inoltre, questo fastidio può essere provocato tanto dal clima quanto da un’infezione batterica, dall’aria troppo umida o troppo secca, dal consumo di […]