Guida Benessere

Le ragioni per le quali è importante dedicarsi a una regolare attività fisica sono molteplici e hanno a che fare con il miglioramento del benessere e della salute dell’organismo. L’allenamento permette di incrementare non solo la forza e l’efficienza cardiaca, ma anche la resistenza muscolare e la flessibilità. Inoltre, l’esercizio è fondamentale per garantire il miglioramento della composizione corporea, […]

Molte persone sono sempre più alla ricerca di opzioni, se possibile naturali e prive di controindicazioni, utili a gestire la propria condizione di dolore cronico. Sono sempre in tanti ad orientarsi verso metodi di riequilibrio alternativi come la medicina tradizionale cinese, la meditazione e lo Shiatsu. Fermo restando l’importanza di appellarsi alla medicina quando occorre […]

Sono numerosi i trattamenti a cui si possono sottoporre le lenti degli occhiali da vista. Ad esempio il trattamento crizal sapphire permette di ottenere delle lenti cosiddette antiriflesso. Per capire i benefici delle lenti antiriflesso è importante capire quali siano i danni che il costante riflesso delle luce sulle lenti degli occhiali può causare.  La luce e il […]

Il materasso è un elemento fondamentale per la nostra salute. È essenziale, infatti, che il riposo notturno avvenga in condizioni di totale comfort: solo in questo modo potremo affrontare al meglio tutti gli impegni della vita quotidiana, senza quelle fastidiose sensazioni di debolezza e affaticamento che colgono chi non riesce a dormire bene. In particolare, […]

Quando si verificano i cambi di stagione e si passa bruscamente dal caldo al freddo, è facile andare incontro a malanni come l’influenza, il mal di gola e il raffreddore. Simili condizioni incidono negativamente sulle nostre attività quotidiane: affrontiamo le giornate con minore energia, e siamo perennemente in balia di sensazioni di stanchezza e affaticamento. […]

Negli ultimi tempi stanno diventando sempre più popolari gli allenamenti concepiti per migliorare la fluidità dei movimenti, l’elasticità delle articolazioni e il tono muscolare. Tra questi ricordiamo il pilates, utile per il corpo e per la mente: chi lo sceglie non solo si mantiene in forma, ma impara anche a coltivare l’equilibrio interiore e ad […]

A tutte sarà capitato di arrovellarsi per giorni, alla ricerca di un regalo per un’amica o un parente. Magari si tratta di una persona che non ha particolari hobbies o che possiede già di tutto. In questi casi lo stress da ricerca del regalo è spesso superiore alla gioia del gesto di donare. Eppure dovrebbe […]

L’umidità in casa è, purtroppo, molto diffusa. Sono davvero tante le case e gli appartamenti che si ritrovano con segni evidenti di un tasso troppo elevato di umidità. Muffa, aloni, condensa. Tanti i segni che ti fanno capire che qualcosa non va e che bisogna correre ai ripari. I motivi per cui si va a […]

Una delle patologie maggiormente diffuse negli ultimi anni è rappresentata dalla sciatalgia, che nel gergo comune viene chiamata anche sciatica, e che se trascurata o non trattata a dovere può diventare un fastidio davvero difficile da sopportare; inoltre, una delle principali conseguenze che comporta la presenza della sciatalgia è rappresentata dalla notevole difficoltà a riposare […]

L’igiene orale è fondamentale, non solo per avere un sorriso sano e smagliante, ma anche per garantire il benessere di tutto il corpo. Infatti, numerosi studi hanno evidenziato l’esistenza di una forte correlazione tra i problemi che possono affliggere la bocca e le patologie legate al cervello ed al cuore. Del resto, il cavo orale […]