Currently Browsing: Ilaria Menale

I benefici dell’allenamento con i pesi

allenamento pesi

Non tutti sanno che una delle migliori forme di allenamento è quella con i pesi. Anzi, sembra che alcuni “temano” questa tipologia di training: diverse persone hanno paura di sforzare troppo i muscoli, di affaticarsi e anche di ingrossarsi. In realtà, questo workout è ottimo sia per la riduzione della massa grassa sia per l’aumento […]

CONTINUE READING

Non solo in cucina: gli utilizzi più diffusi del succo di limone

succo di limone

Il succo di limone è un prezioso alleato di coloro che si dedicano alla cucina: non tutti sanno, però, che questo ingrediente può essere usato in tanti altri modi. Il succo ricavato dai limoni si impiega per la pulizia della casa, come disinfettante, per la beauty routine… stiamo parlando di un elemento straordinariamente versatile, caratterizzato […]

CONTINUE READING

Il legame tra problemi psicologici ed estate: come la bella stagione condiziona la nostra psiche

mal d’estate

L’estate, di norma, viene associata a sensazioni positive: le giornate lunghe e soleggiate dovrebbero infondere allegria e gioia. Inoltre, questo è il periodo dell’anno in cui più si organizzano gite e passeggiate all’aria aperta, si va in vacanza, ci si gode il riposo meritato dopo un anno di duro lavoro. Eppure, non è così per […]

CONTINUE READING

Rimedi naturali contro le macchie della pelle

macchie pelle

Le macchie della pelle possono comparire per una serie di ragioni: per il passare del tempo e l’invecchiamento dei tessuti, ma anche per un’eccessiva esposizione ai raggi del sole, per un’acne molto intensa e così via. Per preservare le buone condizioni della cute, e per attenuare quanto più possibile le macchie dell’epidermide, ci sono alcune […]

CONTINUE READING

L’allergia al polline: sintomi e consigli

allergia

Con l’arrivo della primavera, la natura si risveglia e il clima diventa decisamente più mite. È bellissimo fare passeggiate all’aperto, escursioni in mezzo al verde, corsette al parco e così via: il problema si pone per coloro che soffrono di allergia al polline. In realtà, spesso basta stare all’esterno per risentire dei sintomi di questa […]

CONTINUE READING

Frutta e verdura di stagione in primavera: la lista completa

frutta primavera

La primavera si avvicina, e con essa la possibilità di mangiare tanta ottima frutta e verdura. Tra il mese di aprile e quello di maggio, in particolare, si raccolgono prodotti deliziosi: dalle fragole alle albicocche, dai cetrioli alle zucchine, per deliziare il palato con cibi che fanno bene a tutto l’organismo. Nelle prossime righe parleremo […]

CONTINUE READING

Allenamento con la cyclette: benefici e consigli

cyclette

Ci sono persone che non hanno il tempo di andare in palestra, o che semplicemente non hanno voglia e preferiscono il workout a casa. Mantenersi in forma è essenziale: non importa dove, ma ciò che conta è farlo in modo giusto e con costanza e regolarità. Tra i migliori attrezzi per il cardio c’è la […]

CONTINUE READING

Le proprietà del pompelmo: i valori nutrizionali, i benefici e gli utilizzi in cucina

pompelmo

Il pompelmo, al giorno d’oggi, viene coltivato praticamente in tutto il pianeta: sembra che sia comunque originario non dell’Asia Sud-Orientale, come gli altri agrumi, bensì dell’America Centrale. Sono tante e variegate le proprietà del pompelmo. Questo frutto è antiossidante, nel senso che ci aiuta a contrastare l’azione dei radicali liberi e l’invecchiamento delle cellule. È […]

CONTINUE READING

7 utilizzi del tea tree oil per il vostro benessere

tea tree oil

L’aromaterapia ci viene in aiuto in numerose situazioni: per esempio quando siamo colpiti dai classici malanni di stagione, quando abbiamo bisogno di rilassarci, quando dobbiamo provvedere alla beauty routine e alla cura della pelle e dei capelli. Gli oli essenziali sono sostanze straordinariamente benefiche, ricche di proprietà positive per l’intero organismo. Uno degli estratti più […]

CONTINUE READING

Perché vivere con un gatto o con un cane fa bene alla salute

gatti e cani

Per molte persone, gli animali domestici sono veri e propri membri della famiglia: preziosi amici che fanno parte della quotidianità, e che tengono compagnia in numerosi momenti della giornata. Chi ne ha almeno uno sa quanto sia bello tornare a casa ed essere accolti dallo scodinzolio di un cane o dalle fusa di un gatto! […]

CONTINUE READING